6 Упражнений, Которые Легче и Эффективнее Бега и Приседаний

25 Сентября 2018, в 05:41

6 Упражнений, Которые Легче и Эффективнее Бега и Приседаний Существует ряд упражнений, которые на фоне таких общепопулярных, как бег, отжимания и приседания, не получили должного распространения у любителей активного отдыха. Тем не менее, эти недооцененные упражнения заслуживают второго шанса, особенно у тех людей, которые желают разнообразить и максимально улучшить свои тренировки. Некоторые простые упражнения, на которые мы даже не обращаем внимания, обладают фантастической способностью сжигать калории и поддерживать работу миокарда. Перечислим некоторые из них. 1. Пешие прогулки Одно из наиболее известных упражнений недооценивается многими поклонниками...

Полный текст  →

Новости по теме

Нашествие крыс в Челябинске: грызунов уже можно встретить в подъездах

Как сообщает портал «Домашние животные», ситуация с вывозом мусора с территории Челябинска вышла из-под контроля. Контейнеры с мусором не вывозятся вовремя из города. Существующий... ( подробнее )

Химиотерапию заменят более щадящим и эффективным методом

  Рак - одно из серьезнейших заболеваний, и мы уже привыкли к тому, что такая большая болезнь не может быть вылечена безопасными для организма методами. Но недавно группа... ( подробнее )

Новый тест быстро поставит диагноз вашему сердцу

  Согласитесь, у многих из нас иногда побаливает в районе сердца. Зачастую - это просто защемление межреберных нервов. Но бывают и такие случаи, когда реально болит сердце.... ( подробнее )

Полезные Свойства Сладкого и Острого Перца Для Здоровья

Перцем принято называть и ароматную пряность, и вкусный овощ. Некоторые путают эти понятия, а потому изначально определимся с терминами. В общем смысле перец подразделяется... ( подробнее )

Как Правильно Сварить Рис

Для опытного кулинара отварить рис не составит труда. Нужно лишь иметь толстостенную кастрюлю, рис, воду и соль. У тонкостенной кастрюли неравномерный нагрев сверху... ( подробнее )

Заболевания, о Которых Могут Рассказать Ваши Руки

Слишком гибкие суставы запястий и пальцев, а также совершенно несгибаемые суставы могут свидетельствовать о проблемах в работе желчного пузыря и неполадках в печени.... ( подробнее )

16 Золотых Правил Экономии Денег

В условиях экономического кризиса все больше людей задумываются о том, как начать экономить деньги, которые тратятся с невероятной скоростью. Многие из нас удивятся,... ( подробнее )

10 Здоровых Перекусов По 100 Калорий

Когда мы питаемся три раза в день, съедая большие порции пищи, наш обмен веществ замедляется, а усвояемость пищи ухудшается. При такой системе большую часть съеденной... ( подробнее )

6 Упражнений, Которые Легче и Эффективнее Бега и Приседаний

Существует ряд упражнений, которые на фоне таких общепопулярных, как бег, отжимания и приседания, не получили должного распространения у любителей активного отдыха.... ( подробнее )

Морская Капуста – Полезные Свойства и Рецепты

В процессе жизнедеятельности ламинария способна накапливать йод, а потому употребление этого продукта обеспечивает человека йодом не хуже биодобавок. Насыщая организм... ( подробнее )

7 Самых «Горячих» Специй Согревающих в Холода

К самым известным «горячим» специям следует отнести: кардамон и имбирь, корицу и гвоздику, куркуму, а также красный и черный перец. Эти великолепные приправы не только... ( подробнее )

Полезные Свойства Овощей Для Здоровья

Овощи самые богатые продукты питания по содержанию минералов. Это легко объяснить, ведь в отличие от фруктов и ягод, которые насыщаются солнцем, овощи (большинство... ( подробнее )

Китайская Гимнастика Тай-Чи – Это Сила И Душевная Гармония

  В настоящее время восточная культура приобрела огромную популярность. Многих людей интересует кухня народов Востока, лекарственные препараты из этих стран,... ( подробнее )

Как Бросить Курить При Помощи Народных Средств

У любого курильщика со стажем, особенно в первые дни отказа от сигарет, снижается работоспособность, наблюдается упадок сил, появляется раздражительность, иногда тремор... ( подробнее )

10 Ужасных Последствий Хронического Недосыпания

Польза ночного отдыха кроется в возможности пополнить запасы энергии, нормализовать работу нервной системы и укрепить иммунитет, и в этом плане сон является мощной... ( подробнее )