Витамин D и омега-3 лечат депрессию в 2–2,5 раза эффективнее, чем антидепрессанты — исследование.
При этом они не вызывают зависимость. Если принимать эти добавки, уходит тревожность, восстанавливается глубокий сон, мозг начинает работать быстрее, и укрепляется иммунитет
|
